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▶ 杠铃挺举练习动作要领

发表时间:2017-06-14 11:23:43

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挺举”——是奥运会举重比赛方式之一。由提铃和上挺两个动作连接组成。但今天小编要讲的则不是举重项目,而是我们在日常健身锻炼中的挺举动作,借助杠铃挺举可以帮助运动员感觉力量通过核心部位由下肢的大肌群传递到上肢的小肌群。

挺举”——是奥运会举重比赛方式之一。由提铃和上挺两个动作连接组成。但今天小编要讲的则不是举重项目,而是我们在日常健身锻炼中的挺举动作,借助杠铃挺举可以帮助运动员感觉力量通过核心部位由下肢的大肌群传递到上肢的小肌群。


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